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Category: MEDITATION

MARIA (LYRA LIGHT) Cuida do teu corpo!

MARIA (LYRA LIGHT) Cuida do teu corpo!

CORPO

MARIA (LYRA LIGHT) Cuida do teu corpo!

A forma come cuidamos do nosso corpo através desta maravilhosa viagem espiritual é vital para assegurar que fluimos facilmente e a ascensão torna-se suave e agradável.
Primeiro que tudo, é importante mencionar que todos os corpos são diferentes e cada um de nós deve aprender como ouvir a linguagem do seu próprio corpo. Algumas regras básicas são:
Bebe boa água mineral natural; fornece-te minerais e é puro H2O, o que é exatamente o que o teu corpo reconhece desde tempos ancestrais. Também ajuda a compensar a grande absorção de luz que o nosso corpo atualmente é capaz de executar. Se pensas que a quantidade a que estavas habituado é suficiente, enganas-te e convém mesmo beberes mais água para evitar desidratação. As quantidades de luz gama que chegam até nós forçam o corpo a beber mais água devido a todos os trabalhos operados dentro de nós, nomeadamente a transformação que o nosso ADN está a sofrer.
Normalmente os vegetarianos têm falta de sodio no organismo, o que não é bom, especialmente para o coração. Não deixes de consumir sal, a não ser que possues alguma condição física que assim o determina. No entanto, usa-o com precaução. Procura usar sal de mar or sal dos Himalaias. Quanto mais natural for o sal, mais sodio contém: O sal de mesa contém somente 39% de sodio e tudo o resto são quimicos e alguns deles, são mesmo maus para a saúde.
Para compensar os efeitos negativos do sal no sangue, torna-se importante ingerir potassio, o que também é fundamental para a saúde do músculo cardíaco. Bananas, tomates, cenouras, ameixa, laranja, batatas e batata doce contém potássio.
A comida processada é o pior que podemos ingerir porque todos os ingredientes são sintetisados e contém muitos tóxicos. Escolhe sempre alimentos naturais que podes preparar tu mesmo. Claro que todos sabemos que toda a comida tem, hoje em dia, muitos quimicos, mas também sabemos que existem sempre as melhores e as piores escolhas. Se for possível, opta por alimentos biológicos, que cozinhes ou optes por alimentos não cozinhados. Em qualquer tipo de dieta alimentar é sempre bom ingerir alimentos crus pois possuem um grau energético altíssimo..

Para além da água e da alimentação saudável, deixo aqui alguns conselhos para desintoxicação ou para encontrares uma maior vitalidade:

Respirar profundamente:
Quando respiramos, usamos normalmente as partes superiores dos nossos pulmões, mas se usarmos, também,as partes profundas, permitimos que o oxigénio circule melhor por todos os nossos tecidos. Assim, o sangue consegue melhor levrar nutrientes às células e trazer das mesmas as impurezas. Por outro lado, estimula o sistema linfáico que ajuda o corpo a livrar-se de toxinas e dá-nos uma sensação de relaxamento. Se o teu abdómen se mexer, significa que estás a respirar profundamente.
Exercícios suaves:
Todos sabemos como o exercício é importante para o nosso bem estar, mas quando estamos numa fasede desintoxicação, é ainda mais importante que não stresses o teu organismo com exercício excessivo. Isto retira-te imensa energia e sentes-te fraco e cansado. Se estás numa fase de desintoxicação, pratica exercícios suaves tais come yoga e caminhada. Estes promovem a respiração profunda e melhoram a circulação sanguínea.
Massagem:
A massagem melhora acirculação sanguínea e de oxigénio. Ajuda o sistema linfático a remover toxinas bem como a remoção de células mortas da pele.
Energia mental:
Em tempos de stress, algumas pessoas referem problemas de pele. O que acontece é que o corpo utiliza a maior parte da energia que seria utilizada diariamente em desintoxicação, para lidar com o stress ou outras emoções negativas como medo, auto-piedade e outras… recomendo que em fases de desintoxicação ou melhoria de vida em geral, que promovas a tua energia mental fazendo meditação, respiração profunda, rituais de banho relaxante, cminhadas na natureza… tudo isto relaxa-te, faz-te dormir melhor e melhora o teu pensamento positivo.

Nota: Procura a nossa categoria “ASCENSÃO PORTUGUÊS” no site, do lado direito, a azul para teres acesso aos nossos blogs em Português. Namaste!
Autor: Maria José Antunes (LYRA LIGHT). Se desejares ter sessões de cura, ajuda e orientação espiritual ou tornares-te meu Estudante contacta-me para: mariajoseantunes66@gmail.com
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MARIA (LYRA LIGHT) “Who AM I” Meditation

MARIA (LYRA LIGHT) “Who AM I” Meditation

MARIA

MARIA (LYRA LIGHT) “Who AM I” Meditation

I give you here an exercise so you connect with your spiritual self. One of your parts, because there are immense spiritual parts you can meet that compose the grand being you are! And as you keep evolving and purifying you will connect with more and more parts of yourself.

Find a comfortable and quiet place to meditate. You can do it in nature or at home as long as you feel secure, relax, ad cozy. Perform the exercises on the previous chapter so you get connected, grounded, centered and protected. Talk to your higher self, which is you… have a sweet conversation, not a formal one. We call higher self just because it vibrates at higher frequencies and not because is more important than you. Tell her/him you want to know your name, one of your names that at this time you can resonate with.

Say you need to know more about you and having your name makes you tune into your true self easily. Open your heart and speak what you feel. At the same time feel your heart opening and shining bright, a golden light is seen on your heart`s core and gives you a warm familiar feeling. Ask her/him to come to you if him/her feels is the moment. Stay still and feel grateful and thank your higher self for this meeting. Breathe slowly and easily. The name that comes to your mind or your hears is your name, and whoever you see it`s you. Thank the universe for this moment and enjoy the peace it gives you.

THIS BOOK IS AN EXCERPT:  “YOU ARE THE RAINBOW” – BOOK 2 IN A SERIES – LYRA LIGHT

YOU CAN FIND THE BOOK HERE: https://www.projectfreedomearth.com/shop/

AUTHOR: MARIA JOSÉ ANTUNES (LYRA LIGHT). IF YOU WANT HEALING AND GUIDANCE SESSIONS OR TO BECOME MY SPIRITUAL STUDENT CONTACT ME AT:  mariajoseantunes66@gmail.com
PROJECT FREEDOM EARTH, ALL RIGHTS RESERVED.

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MARIA (LYRA LIGHT) Meditation: The tree of Oneness

MARIA (LYRA LIGHT) Meditation: The tree of Oneness

MEDITATION

MARIA (LYRA LIGHT) Meditation: The tree of Oneness

We are always looking for ways to connect us all, to help the collective, share our love and energy and also to understand others.
I give you here a meditation that you can use to send love and energy to others whether as a big world wide collective or a sub-collective. This meditation can also be use to understand a being because you can go to any leaf of this big tree of oneness and chose to take your heart there and feel what that being is feeling, what are the beliefs and truths. Lets see how this meditation works.
Imagine the planet and on top a big tree, huge tree, the biggest of all! that tree represents all beings in the world or a specific sub-collective you want to connect with.
Depending on the size of the collective, the tree might have hundreds, thousands or billions of leaves and branches are proportional of course. Its a balanced tree,perfect, beautiful tree.
You place yourself on one leaf; There i want you to be you, feel yourself, know yourself to be there. You know you are part of the tree, you feel the tree, you feel the flow of energy on the tree veins and you know you are not alone, you know you depend on the whole tree functioning perfectly so you can survive and you know all the other leaves are exactly as you are.
Now connect with your neighbor leaves, wave, send love, use the breeze to move yourself and be able to touch them; use the wind to make some noise. You want to be seen, heard, felt. Now imagine a domino effect with the connections you made with your neighbor, watch the effects of the spirals of your connection, see that somehow by knowing, feeling and seeing that what you did at the beginning to connecting is spreading, spreading and finally reaching the whole tree leaves. Its amazing. If you want to spread laughter, every one will laugh, even our beloved fellow animals, for they are our brothers and sisters as well. Make sure what you want to send is always love, joy, peace and abundant feelings!
If you want to connect with someone you know, or do not know, so you can understand that being, focus on the being you want to feel doing that concentration for a few seconds or minutes. There are characteristics on that being that you can concentrate on, whatever you know about him or her just think of that and then when you totally focused look at the tree and the right leave will show; Go there, you have branches that take you there, just let your energy flow through the branches and get inside the leaf. Stay there, focus on that different being and let your heart feel everything. Soon you start to know what is being that other one! This is a very good exercise to connect i order to know what is to be so different than you, different patterns, conditions, values and truths.
I hope you make a good use of this meditations. Do not forget to use your intuition and let yourself flow, this is not a closed exercise, you can change it as it goes!
AUTHOR: MARIA JOSÉ ANTUNES (LYRA LIGHT). IF YOU WANT HEALING AND GUIDANCE SESSIONS OR TO BECOME MY SPIRITUAL STUDENT CONTACT ME TO:  mariajoseantunes66@gmail.com
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